반응형 커피마그네슘 #카페인부작용 #마그네슘복용시간 #커피영양제간격 #미네랄배출 #직장인영양제 #수익형블로그 #건강관리 #영양제꿀팁 #블링블링집콕이1 커피 포기 못 하는 당신을 위한 마그네슘 사수 꿀팁: 카페인과 영양제 궁합 1. "커피는 죄가 없지만, 마그네슘은 억울합니다"블로그 포스팅이나 업무를 시작할 때 커피 한 잔, 절대 포기 못 하시죠? 저 집콕이도 마찬가지입니다. 하지만 우리가 무심코 마신 커피 속 카페인은 이뇨 작용을 촉진해 소중한 마그네슘을 소변으로 씻어내 버립니다."그럼 커피를 끊어야 하나요?" 아니요! 커피도 마시고 마그네슘도 지키는 전략적인 방법이 있습니다. 카페인 중독자인 제가 직접 실천하고 있는 '마그네슘 생존법', 지금 바로 공개합니다.2. 카페인이 마그네슘을 뺏어가는 이유① 이뇨 작용의 배신카페인은 신장에서 수분과 함께 미네랄의 재흡수를 방해합니다. 즉, 몸 밖으로 나가지 말아야 할 마그네슘, 칼슘, 비타민 B군까지 함께 배출시켜 버리는 것이죠.② 장내 흡수 방해식사 직후 마시는 커피 속 탄닌 .. 2026. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
